輕鬆吃出修長美腿的12種美食(轉)高雄酒店小姐經紀利菁媽咪
各位高雄的酒店經紀小姐是否常常對著櫥窗裏那雙美麗的長靴而唉聲歎氣，你是否對T形臺上那些光鮮亮麗的模特兒而羡慕不已。其實想要擁有一雙像模特兒一樣的修長美腿，除了做各種美腿運動外，有一部分可口的美食同樣可以讓雙腿纖細勻稱，肌膚柔嫩光滑，因為這些美食可以幫你排除下半身滯留的水分。想要更快的加入到長靴嗎？想要像水果妹一樣有漂亮的美腿嗎？趕快為試一試下面12種美食的勻腿效果吧？
1. 香蕉
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。
2. 蘋果
它的鈣含量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便秘，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。
3. 木瓜
吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質、美化肌膚。
4. 西瓜
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
5. 葡萄柚
獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
6. 奇異果
奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
7.芹菜
芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。
8.菠菜
多吃菠菜可以使血液迴圈更為順暢活絡，這樣自然而然能將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部的活力與元氣。
9.紅豆
紅豆裏的石堿酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，也能排除腿部的浮腫。另外有豐富的纖維素，可以迅速幫助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，對美腿是有百利無一害的好食物。
10.蛋
多吃蛋也能美腿，這是因為蛋裏面的維他命A，可以讓雙腿的肌膚水嫩嫩的，維他命B2則可消除脂肪。其他的磷、鐵、維他命B1、煙鹼酸，也都對消除下半身的贅肉有效果。
11.海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。
12.芝麻
芝麻能提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。最好是買芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收這些美腿的必要元素。
希望各位美麗的酒店經紀小姐們都能秀出自己的好身材喔^^~
如果妳要來高雄酒店上班或對酒店經紀有任何問題
歡迎打電話給我或留言喔
手機：０９８６－３９０－１１６
即時通：lanny2088@yahoo.com.tw
奇摩線上即時通 (免灌程式) 我在線上就可以問答!!
MSN：lanny-2088@hotmail.com
MSN線上即時通 (免灌程式)小綠人出現就可以問答!!
台北高雄酒店小姐經紀團隊利菁媽咪
要留言請按此
就超過51萬人，平均每分鐘就有一人因骨折就醫。
骨折醫療費用不可怕，怕的是需要長期在家休養時
的經濟來源。
以30歲男性為例：投保新守護保本保額1萬為主約，
附加全方位死殘100萬、日額1000元、限額3萬元、
好骨力保額30萬，
所需要的保費每天不到12元，只要每天少喝一罐綠茶
(15元)，即可享有！
其保障明細如下：
一般身故保障1萬元，意外身故保障131萬，
2-6級殘保障為6.5~17萬，
若是航空交通意外的話，身故或全殘保障331萬，
2-11級殘為21.5~287萬，
一級燒燙傷為40萬，二級燒燙傷為10萬，
水陸大眾運輸死殘保障為391萬，
火災身故死殘保障261萬，
而意外骨折保險金為2250到24萬、
脫臼手術保險金為3~9萬，
1-6級殘每個月的生活照護金為5000元到1萬元。
醫療明細部份為：傷害醫療住院日額1,000元、
燒燙傷加護病房2,000元、
出院療養保險金500元、每次傷害醫療限額3萬元、
住院生活補助：8~30天500元，31天以上為1,000元。
請洽壽險專員0925031622讓全方位及好骨力來守護您意外醫療的傷害。